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Bauch trainieren

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Bauch trainieren

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Bauch weg Übugen ab 50: „Beinschere“. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie beide Beine mit den Zehen nach oben. Halten Sie Ihre Muskeln fest, während Sie diese Bewegung ausführen, um Ihren unteren Rücken zu entlasten. Die schrägen Bauchmuskeln helfen Dir, Dich nach vorn und zur Seite zu beugen und Deinen Oberkörper zur Seite zu drehen. [1] Gerader Bauchmuskel und äußere schräge Bauchmuskeln (innere schräge und quer verlaufende Bauchmuskeln sind nicht dargestellt). Bauch Beine Po – Dein raffiniertes Schreibtisch-Workout fürs Büro! . Preis kaufen legal steroid Paypal. 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